Muy frecuentemente, al pensar en un glow up, imaginamos cambios radicales en nuestro cuerpo. Pero, ¿sabes realmente qué es lo básico para lograrlo en solo un mes? Si estás lista para dar ese paso hacia una mejor versión de ti misma, quédate aquí. Vamos a ver qué necesitas para lograr un glow up efectivo y acorde a ti.
1. Define tus objetivos
Antes de iniciar tu transformación, es muy importante que definas tus objetivos. Pregúntate a ti misma: ¿Qué áreas de mi vida quiero mejorar? Puede ser tu piel, tu estilo de vestir, o incluso tu bienestar emocional. Con tus objetivos claro, tu esfuerzo será mayor. Si aún no lo tienes muy claro, tómate un tiempo y reflexiona sobre lo que te hace sentir bien y lo que deseas mejorar.
2. Cuidado de la piel: Tu lienzo perfecto
La piel es la base de cualquier glow up. Comienza con una rutina de cuidado facial sencilla pero efectiva. Limpia tu rostro dos veces al día, hidrata y no olvides aplicar protector solar cada mañana. Si deseas un extra, considera incorporar un exfoliante suave una vez a la semana. Tener una piel sana no solo mejora tu apariencia, sino que también te ayuda a mejorar tu confianza.
3. Alimentación balanceada
Lo que comes tiene un impacto directo en tu bienestar físico y mental. Una dieta equilibrada llena de frutas, verduras y proteínas no solo te hará sentir mejor, sino que también se reflejará en tu piel y cabello. Intenta beber suficiente agua a lo largo del día, ya que la hidratación es clave para un glow up efectivo. Recuerda, es importante tener una relación saludable con la comida ya que permitirá tener resultados sostenibles en el tiempo.
4. Ejercicio regular
Empieza a realizar actividad física y te ayudará a sentirte mejor física y mentalmente ya que liberarás endorfinas que mejorarán tu estado de ánimo. No es necesario pasar horas en el gimnasio; incluso caminatas diarias, yoga o una rutina de ejercicios como el HIIT en casa pueden marcar la diferencia. Establece metas alcanzables, como entrenar al menos tres veces a la semana, y verás cómo te sentirás mejor cada día.
5. Renovación de tu estilo personal
Definir tu estilo reflejará tu personalidad. Revisa tu armario y dona las prendas que ya no te representan. Averigua cuáles son las prendas que te gustan y considera invertir en lo más básico pero de calidad que se adapten a tu estilo. Recuerda que no todo es seguir tendencias, sino adaptarlas a tu cuerpo y estilo.
6. Maquillaje: Realza tu belleza natural
Si el maquillaje es parte de tu rutina, utiliza productos que realcen tus rasgos sin ocultarlos. Es importante que no uses productos de dudosa procedencia ya que podrían afectar tu piel. Aprende técnicas básicas según tu estilo y practica para que cada día sea más fácil realizarlo. Algunos productos básicos son el rímel de pestañas, labial y rubor. Existen muchísimos tutoriales en redes sociales para buscar el que más te guste y vaya acorde a tu colorimetría.
7. Bienestar emocional y mental
Algo muy pero muy importante es cuidar tu bienestar emocional. La transformación externa es poderosa, pero es más importante trabajar en tu autoestima y salud mental. Realiza actividades que te hagan feliz, como leer, dibujar, meditar o salir con tus amigas. También considera llevar un diario, ya sea como journaling o agenda, donde puedas reflexionar sobre emociones cada día. Tu bienestar se notará en tu actitud, lo que hará lucir aún mejor todos los cambios estéticos que harás.
8. Cuida tu cabello
El cabello es un gran accesorio de nuestro rostro. Asegúrate de mantenerlo limpio y usar tratamientos cada semana. Si quieres un cambio, revisa qué corte va con tu tipo de rostro y/o cambia el color de tu cabello según tu colorimetría.
Recuerda que tu glow up es una combinación de lo externo e interno. En un mes, puedes lograr grandes cambios si te dedicas a ver cómo sacarte provecho. La clave está en la disciplina. Es importante que disfrutes el camino, ya que el resultado será una consecuencia de ello. Tómate una foto al inicio y al final para que puedas celebrar tu victoria. ¡Te deseo lo mejor en tu glow up!